トップ > 書籍 > 一般書 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス 東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。 お気に入りに追加する 通常購入 1冊 1,100 円 (税込) カートに入れる お気に入り一覧 この商品に関する問い合わせ 内容紹介 書籍情報 レビュー 内容紹介 東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。 書籍情報 【出版社】文響社【発売日】20171020【ISBN】9784866510361【ページ数】178ページ【著者】矢作直樹 おすすめの書籍 うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全 ¥1,738 (税込) ニャンと簡単に身につく！心が休まる「アドラー心理学」 ¥1,485 (税込) 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 ¥1,595 (税込) 1日5分呼吸を描くと心が落ち着く ¥1,595 (税込) 閲覧履歴 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス ¥1,100 (税込)