トップ > 書籍 > 健康本 毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全 脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本！ 今晩から眠りの質が高まる！人生が変わる科学的食事術！ お気に入りに追加する 通常購入 1冊 1,738 円 (税込) カートに入れる お気に入り一覧 この商品に関する問い合わせ 内容紹介 書籍情報 レビュー 内容紹介 脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本！ 今晩から眠りの質が高まる！人生が変わる科学的食事術！<br>早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。<br>眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。<br>夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ！ 書籍情報 【出版社】文響社【発売日】20241107【ISBN】9784866518473【ページ数】128ページ【著者】西多昌規【著者について】西多昌規 1970年、石川県生まれ。早稲田大学教授、早稲田大学睡眠研究所所長、精神科医。 この商品を購入した人はこちらの商品も見ています 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全 ¥1,683 (税込) 運動を頑張らなくても息切れ 動悸・胸痛がみるみるよくなる食べ方大全 ¥1,738 (税込) おすすめの書籍 朝までぐっすり眠れる！不眠対策の名医陣が教える最新１分体操大全 ¥1,518 (税込) 薬だけに頼らすうつがみるみる遠ざかる食べ方大全 ¥1,738 (税込) 運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全 ¥1,848 (税込) 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 ¥1,595 (税込) 頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全 ¥1,738 (税込) 閲覧履歴 毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全 ¥1,738 (税込)