書籍

順天堂大学医学部健康スポーツ室式長生き部屋トレ

大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった！その４つを誰でも、いますぐ、お家で鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式部屋トレ」。1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が－6キロ」など驚きの声続々。スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式部屋トレ」をはじめてみませんか？

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内容紹介

書籍情報

【出版社】文響社
【発売日】20210218
【ISBN】9784866513393
【ページ数】128ページ
【著者】順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室

【著者について】
順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室
スポーツ医学・運動生理学・運動処方・トレーニング理論等、健康づくりのための運動を指導している、順天堂大学医学部付属順天堂医院健康スポーツ室。運動と生活習慣の専門知識を持つ医師・トレーナー（看護師）・管理栄養士がチームワークを組み、個々の身体に則した生活処方箋（運動処方・食事指導・日常生活のご注意等）を作成。肥満・高血圧・糖尿病・高脂血症等によって発症する心臓病・脳血管障害等の予防と治療対策として、食生活等の生活習慣の改善と運動療法を指導・実践している。