ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全

整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが1分体操を伝授！首痛や腰痛、背中痛も改善した人も多数。首の激痛とストレートネックを改善する「首倒し体操」も。

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正直に言います
合わないかもしれない、も言います。お医者さんに聞いたほうがいい時は、そう言います。

内容紹介

フジテレビ系列の「土曜はナニする！？」で話題！1分首倒し・胸広げストレッチ・1分ダンゴムシ（腰のばし）・戦士のポーズ（正面伸ばし）などご紹介！

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか?
ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。

ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。

整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授! どの体操も簡単で、今すぐできます。

首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅!
特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック(レントゲン写真あり)を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください!

書籍情報

【出版社】文響社
【発売日】20220114
【ISBN】9784866514581
【ページ数】136ページ
【著者】高平尚伸と原慶宏

【著者について】
高平尚伸
北里大学大学院医療系研究科整形外科学教授。日本整形外科学会専門医。医学博士。専門の股関節外科では最小侵襲手術(MIS)も手がけ、この分野のトップランナーとして知られており全国から患者さんが殺到している。股関節だけではなくその他の整形外科の範疇では、はっきりした治療法が見いだせない不調に対して、早くからセルフケアの重要性に着目し、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れており、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。

原慶宏
武蔵野赤十字病院整形外科部長。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会脊椎脊髄医。脊椎脊髄外科が専門で、脊椎低侵襲手術や内視鏡手術を受けに全国から患者さんが殺到している。<br>また、患者さん自身が行うセルフケアを重要視しており、指導している。