内容紹介
9784866513294脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新１分体操大全<br>18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを読みやすく大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法について、１日の生活場面別に図解でわかりやすく紹介。１回１分程度でできる簡単な体操ばかり！ ①背骨ストレッチ、②脊柱管拡大体操、③骨盤ちょっと倒し、④体幹強化体操、⑤足休めポーズなど、評判の「１分体操」を図解で伝授。大きい文字とベタッと開く特別製本で、本を開いて見ながら体操をできるので、とても便利！